nagoz.ru

Чуть ли не каждый второй начинает свое путешествие в другую страну с покупки местной SIM-карты — несмотря на многочисленные предложения российских сотовых операторов, их не назовешь выгодными, а сервисы, работающие по модели «одна SIM-карта на все страны» отходят в сторону, когда речь заходит о приеме и совершении звонков. Но есть и другой способ сэкономить на связи в поездках — поместить в свой iPhone облачную АТС и звонить с помощью IP-телефонии.

Чтобы начать полноценно пользоваться приложением, нужно активировать облачную АТС в личном кабинете на сайте Zadarma. Облачная АТС имеет множество полезных функций — от голосового меню и внутренних номеров до записи разговоров в облачное хранилище. Никакое дополнительное оборудование докупать не потребуется — все данные хранятся на серверах оператора, а виртуальный номер в десятках стран мира можно взять в аренду всего в один клик.

Удобно, что приложение поддерживает интеграцию с Callkit, то есть для просмотра списка звонков не обязательно постоянно открывать Zadarma, вся информация доступна в стандартном приложении «Телефон». Одна из фишек обновленной программы — поддержка push-уведомлений для увеличения срока работы приложения в фоновом режиме и уменьшения расхода аккумулятора. Принимать звонки теперь еще удобнее!

Все это стало возможным с обновленным приложением сервиса Zadarma, которое по сути было переписано «с нуля», обзавелось современным дизайном и получило поддержку push-уведомлений. VoIP-клиент работает по стандартному протоколу SIP и не только поддерживает звонки с виртуальных городских номеров, но и работает с бесплатной облачной АТС Zadarma.

17 февраля 2012 в Светловке обсуждали актуальные вопросы толерантности. В диалоге участвовали корифеи библиотечного мира Дмитрий Афанасьев (ГПИБ) и Ольга Синицына (ВГБИЛ им. Рудомино). Особый интерес у московских коллег вызвал проект Живая Библиотека, который представили координаторы волонтеров Леся Бондаренко и Любовь Дружинина. Москва была представлена едва ли не единственными в городе проектами ЦГПБ им. Некрасова и ЦБ им. Короленко из Северного округа.

Что же могут сделать библиотеки? Один из современных позитивных проектов — Живая Библиотека, который впервые реализован в Москве в РГБМ осенью 2011 года.

Больше фото — (……)

Социологи говорят о том, что Москва проблемный город, где ксенофобия молодежи — одна из самых острых тем. Об этом, в частности, говорила Лариса Паутова на семинаре Социальный портрет молодого москвича (,,,,,,,,). Тем более странно, что библиотеки устраняются от этой едва ли не самой насущной проблемы.

Компьютерный синдром : 5 правил не стать зависимым

Да, да именно каждые 30 минут делайте паузу 5 минут. Встаньте из-за стола. Сделайте небольшую зарядку, чтобы взбодриться от долгого сидения. а) сделайте 10 приседаний b) руки на ширине плеч - сделайте повороты туловищем вправо и влево. Поверьте небольшая зарядка всегда лучше чем без конца сидеть за монитором. В некоторых американских учреждениях, данная “пауза” при сидячей работе уже довольно широко практикуется. Я думаю вы видели по телевизору рекламный ролик, где люди встают на работе и начинают все вместе делать синхронно повороты влево и вправо.

4. Правило четвертое:

Не знаю как вы, но у меня была когда-то вредная привычка - постоянно что-то жевать просматривая сайты. Сейчас я питаюсь только в столовой, купаюсь в ванной, сплю на кровати и вообще стараюсь делать все правильно и поступать разумно, но увы не всегда получается. Как раз в данный момент я вспомнил слова профессора Преображенского из романа Булгакова “Собачье сердце”: “… Может вы кроликов режете в столовой, а я в столовой принимаю пищу.” Ведь он прав черт побери! Зачем люди придумали столовую? Да чтобы в ней питаться. Итак правило четвертое - Не ешьте перед компьютером!

Комплекс под названием «бодифлекс» — это уникальная программа упражнений, разработанная американским тренером Грир Чайлдрес. Упражнения из комплекса помогают похудеть, а еще подтянуть мышцы и кожу, что актуально для каждой женщины. В основе гимнастики — правильное дыхание и необычные упражнения. Главное отличие этого комплекса от других в том, что в нём есть упражнения не только для тела, но и для шеи и лица.

Если выполнять упражнение ежедневно, ты увидишь, как улучшается эластичность кожи. Лишний жир уйдет, кожа подтянется, а морщины станут менее заметны. Благодаря такому простому упражнению ты сможешь улучшить состояние кожи и даже здоровья в целом.

Бодифлекс — уникальный комплекс, который помогает бороться с жировыми отложениями по всему телу. Недавно мы писали о 5 основных позах для занятий бодифлексом.

А ты делаешь упражнения из комплекса «бодифлекс»? Какие именно? Расскажи нам в комментариях!

Получить гражданство Исландии можно в таких случаях:

Хотелось бы узнать об условиях работы, проживания и получения виз.

Врач анестезиолог-реаниматолог. Трансфузиолог. Хочу переехать на постоянное место жительство в любой регион Исландии. Говорю на португальском, английском и русском языках. В данный момент работаю на Мальдивах по специальности. Tel.: +9609808881

При сухости ног большинство людей приобретает различные косметические средства. Однако таковые помогают лишь на время – кожа вновь становится сухой. Это обусловлено тем, что в первую очередь нужно бороться с причинами сухости.

Ребенка можно купать в вышеперечисленных травяных отварах и настоях. После водных процедур обязательно используют детский крем.

Ванночки для ног с лекарственными растениями

Есть масса способов вернуть тонус, гладкость и упругость. Сперва нужно удостовериться, что причины скрываются во внутренних заболеваниях. Если патологий не выявлено, устраняют внешние факторы, перечисленные выше. Рекомендуется более тщательный уход.

Там же представлены классные комиксы из книги, нарисованные художницей Ольгой Быстровой.

Рекомендую!

Скачать и купить книгу можно по адресу: http://motivateme.ru/book/

Для эффективного похудения женщинам нужен не только хороший стимул, но и наглядный пример удачного снижения веса. Именно по этой причине дамы стараются искать диеты, на которых худели звезды.

Конечно, кто-то скажет, что грустно постоянно контролировать свое меню, отказываясь от сладких и любимых блюд. На самом деле, когда вы уже добьетесь желаемого результата, то можете изредка баловать себя любимой едой. Даже позволить съесть себе кусочек торта, только не перед сном и не ежедневно. Поблажки раз в 7-14 дней вполне допустимы, это дает психологический комфорт.

Итак, советы от звезды следующие:

Теперь вы знаете, как похудела Полина Гагарина. Попробовать или нет такой метод снижения веса, решать только вам. Но помните, что без правильного питания и минимальных физических нагрузок хорошего результата не будет. Работайте над собой и все получится. Удачи и желаемой стройности!

Санкт-Петербург был основан 27 мая 1703 года Петром I на берегах Финского залива в устье реки Невы. Петропавловская крепость была заложена на Заячьем острове. Множество названий Санкт-Петербурга расскажет его славную историю: Северная столица, Питер, Петроград, Ленинград, Северная Венеция, Северная Пальмира.

Санкт-Петербург – это город белых ночей и военно-морской славы России. Разгадка Тайны Петербурга кроется в его истории. Петербург – город трех революций, легендарного крейсера «Аврора» и блокады Ленинграда.

Пригороды Санкт-Петербурга удивляют своей красотой, роскошью дворцов и пейзажными парковыми ландшафтами:

Санкт – Петербург позиционируется как четвертый по численности город Европы и второй в России после Москвы (5 миллионов жителей). В городе 18 районов. Санкт- Петербург входит в ТОП – 10 самых посещаемых городов Европы. Санкт-Петербург становится одним из центров круизного туризма Европы.

Дети везде одинаковые: непоседливые, любопытные, шумные, непослушные. Но наша воспитательная система упрямо пытается переделать ребенка в бесшумное и малоподвижное существо, которое по минимуму мешает и родителям, и окружающим. Но насколько это правильно?

Если, скажем, в Италии 6-летний мальчуган, пока его родители обедают, будет носиться по ресторану, шуметь, и даже валяться по полу, то официанты и окружающие не станут возмущаться и конфликтовать. Скорее, они подыграют малышу, что-то спросят, что-то покажут, чем-то развлекут. На него не будут смотреть как на раздражающее существо. Такая взаимовыручка в социуме позволяет и родителям немного отдохнуть от любимого чада, перевести дух.

И сегодня редакция «Так Просто!» попробует разобраться, что делать, если ребенок не слушается, и как реагировать на его непослушание.

В голове маленького ребенка нет сложностей, он мыслит предельно просто: если родители всё запрещают — они злые, если разрешают — они хорошие. Печально, когда взрослый человек мыслит такими же категориями. Ведь вседозволенность чаще происходит от безразличия, чем от любви. А вот строгость вполне может порождаться желанием направить на верный путь.