Популярное: худеем и наслаждаемся
Как выглядит настоящее диетическое меню? Для каждой девушки, что хоть раз пыталась сбросить пару лишних кило, диета – это одинокие стебли сельдерея на тарелке или несчастный стакан кефира на ужин. О шоколадном торте и любимых кексах и речи нет – уж слишком многокалорий в этих сладостях. Но совсем отказываться от сладкого необязательно. Глупости, скажете вы? Вовсе нет!
Стремление употреблять диетические сладости вместо сдобных булочек можно считать похвальным. Но ни один диетолог не порекомендует низкокалорийные десерты тем, кто желает избавиться от лишнего веса. Или разрешит позволять себе один-два лакомства в неделю, и только в качестве поощрения за потерянные кило. Ведь даже понятие «меньше калорий» не исключает эти калории вовсе, особенно если речь идет о сладком.
Невероятно популярный и всегда желанный сырный пирог необязательно запекать в духовке, и от этого он может стать только полезнее! И пусть низкокалорийный десерт из творога с желатином далек от оригинального чизкейка, на вкус он получается еще более нежным. Всего одной порции лакомства по этому рецепту хватает для того, чтобы на целый день зарядиться энергией и не поправиться ни на грамм.
Даже в отношении легких десертов существует ряд ограничений и правил. Перечислим самые основные из них:
Даже выпечка может быть не слишком тяжелой, если она приготовлена без муки грубого помола. Представляем вашему вниманию абрикосовый пирог – низкокалорийный десерт в мультиварке.
Вкусные низкокалорийные десерты из творога, ягод или фруктов – это простое и доступное каждому удовольствие. Нетяжелые сладости чаще всего готовятся без выпечки, поэтому с ними справится любая хозяйка. Но самое главное – в одной порции каждого из подобных лакомств содержится не более 150 калорий. Итак, познакомимся с удивительными рецептами.
Этапы приготовления блюда:
Как оказалось, даже на диете необязательно лишать свой организм сладкого. Балуйте себя вкусными и полезными лакомствами без ущерба фигуре! А вдруг, открыв для себя мир низкокалорийных десертов, вы навсегда расстанетесь с мучным? Стоит попробовать!
Приятного аппетита!
Для создания чизкейка без выпечки понадобится:
Для сорбета потребуется:
Этапы приготовления:
Низкокалорийные десерты – это идеальные лакомства, которые легко поднимают настроение и балуют наши вкусовые рецепторы, но при этом почти не угрожают фигуре. В состав большинства таких десертов входят фрукты или ягоды, что делает их даже полезными для организма. Кроме того, легкие сладости содержат серотонин, более известный как «гормон радости». А разве не это необходимо девушкам в такой сложный период, как диета?
Низкокалорийные десерты с клубникой – всегда невероятно вкусные, освежающие блюда для сладкоежек. Приготовьте по этому рецепту сорбет из свежей клубники, если вы на диете и мечтаете о мороженом.
Этапы приготовления блюда:
Для пирога потребуется:
Источник: http://nagoz.ru
Опубликовано в рубрике Новости Метки:
